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Coach bien-être

Page mise à jour le 1er octobre 2023

 

La saison 2023 du programme "Coach Bien-être" s'est déroulée du lundi 3 avril au samedi 30 septembre.
Rendez-vous au preintemps 2024 pour une nouvelle saison !

 

Le dispositif "Coach Bien-être" qui permet aux Marseillaises et aux Marseillais de bénéficier de cours de sport, à moindre coût, encadrés par des éducateurs sportifs diplômés.

Les réservations se font (dans la limite des places disponibles) sur le site coaching.marseille.fr 

 

 

"Coach Bien être" qu'est-ce que c'est ?

Le programme "Coach bien-être" a pour but d'encourager la pratique d'une activité physique pour le plus grand nombre par la découverte d'activités sportives terrestres et/ou aquatiques.
Tout le monde le sait (ou devrait le savoir), le sport est un facteur essentiel de bien-être et d'une vie en bonne santé, en luttant notamment contre les dangers de la sédentarité.

 

Comment ça marche ?

Les activités sont destinées aux plus de 18 ans et se pratiquent :

  • en plein air, dans des parcs, ou des lieux emblématiques sur l'ensemble du territoire marseillais ; 
  • en matinée ou en soirée selon la programmation ;
  • au tarif de 2 euros la séance (paiement en amont en créditant son compte en ligne) ;
  • un mail de confirmation vous est envoyé après votre inscription et un mail de rappel la veille de votre séance. 

Vous aurez le choix parmi des activités proposant différents niveaux d'intensité : faible, modéré ou élevé.
Pour la sécurité des pratiquants, une attestation de non contre indication à la pratique sportive est demandée pour l’inscription aux activités d’intensité modérée et élevée dès la première séance. Les activités de faible intensité sont en accès libre.

Les séances sont encadrées par des éducateurs sportifs diplômés. 1 à 2 encadrants selon les activités et la réglementation en vigueur.

Plus d'infos dans notre "Foire aux questions"

 

 

Pour mémoire, voici les activités qui étaient proposées pour la saison 2023

Plus d'une douzaine d'activités proposant différents niveaux d'intensité : faible, modéré ou élevé.


Coach bien-être doux – Activités douces

  • Fitness doux
  • Pilates
  • Qi Gong
  • Taï-chi chuan
  • Yoga
     

Coach bien-être remise en forme – Activités modérées 

  • Aquagym
  • Gymnastique suédoise
  • Fitness baguettes
  • Longe côte
  • Marche nordique
  • Zumba
     

Coach bien-être sportif – Activités intenses

  • Cardio boxe
  • Cross fitness
  • Street work out

 

Les 21 sites de pratique​

  • Parc Longchamp
    Boulevard jardin zoologique – 4e
  • Plateau de Malmousque – 7e
  • Plage du Prophète
    Corniche Kennedy – 7e
  • Jardin du Pharo - Emile-Duclaux
    Boulevard Charles Livon (7e)
  • Parc de Bagatelle
    125 Rue du Commandant Rolland – 8e
  • Parc balnéaire du Prado
    109 Avenue Pierre Mendes – 8e
  • Plage de la Pointe Rouge – 8e
  • Parc Pastré – 8e
    55 avenue de Montredon
  • Château Borely - Jardin du Pavillon Ouest – 8e
    132 avenue Clot Bey
  • Parc Maison Blanche
    150 Boulevard Paul Claudel – 9e
  • Parc du 26e Centenaire
    Place Zino Francescatti – 9e
  • Jardin de la Mathilde
    23 Boulevard de la Gaye – 9e
  • Jardin de la Magalone
    245 Boulevard Michelet – 9e
  • Parc de la Jarre – 9e
    56 avenue de la Jarre
  • Parc des Bruyères – 10e
    Chemin des Prud'hommes - Les Trois Ponts
  • Parc de la Moline
    Boulevard Marius Richard – 12e
  • Parc Athéna
    Rue Albert Einstein – 13e
  • Parc du Grand séminaire
    72 rue Paul Coxe – 14e
  • Parc François Billoux – 15e
    246 rue de Lyon
  • Espace Mistral – 16e
  • Plage de Corbières – 16e

 

Séances spéciales - Été 2023

En écho à l’exposition "L’Asie fantasmée. Histoires d’exotisme dans les arts décoratifs en Provence aux 18e et 19e siècles" au Château Borély – Musée des Arts décoratifs, de la Faïence et de la Mode.

  • Jardin du pavillon Ouest du Château Borély (point de ralliement auprès de la lettre E)
  • Tarif : 2 € la séance en juin et septembre; gratuite en juillet et en août
  • Accès sur réservation en ligne exclusivement sur la plateforme coaching.marseille.fr

À l’issue de la séance, les participants ont la possibilité de suivre une visite commentée de l’exposition "L’Asie fantasmée" : accès sans réservation - tarif : entrée de l’exposition + 3 € plein tarif ou 1,5 € tarif réduit.

  • Samedi 24 juin - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Mercredi 28 juin - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Samedi 1er juillet - de 09:45 à 10:45 : Qi Gong
  • Mercredi 5 juillet - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Samedi 8 juillet - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Mercredi 12 juillet - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Samedi 15 juillet - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Mercredi 19 juillet - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Samedi 22 juillet - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Mercredi 26 juillet - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Samedi 29 juillet - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Mercredi 2 août - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Samedi 5 août - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Mercredi 9 août - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Samedi 12 août - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Mercredi 16 août - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Samedi 19 août - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Mercredi 23 août - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Samedi 26 août - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Mercredi 30 août - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Samedi 2 septembre - de 09:45 à 10:45 : Qi Gong
  • Mercredi 6 septembre - de 09:45 à 10:45 :Yoga
  • Samedi 9 septembre - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Mercredi 13 septembre - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Samedi 16 septembre - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Mercredi 20 septembre - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi
  • Samedi 23 septembre - de 09:45 à 10:45 :  Qi Gong
  • Mercredi 27 septembre - de 09:45 à 10:45 : Yoga
  • Samedi 30 septembre - de 09:45 à 10:45 : Tai-chi