"Sport santé séniors" est un dispositif programmé offrant des activités physiques gratuites en plein air adaptées aux séniors. La Ville de Marseille invite les Marseillaises et Marseillais de plus de 65 ans à profiter du dispositif "Sport Santé Séniors".
La 10ᵉ édition, organisée du 30 septembre 2024 au 6 juin 2025, a été un franc succès. 1 000 seniors de plus de 65 ans ont ainsi bénéficié gratuitement de 300 séances de sport adapté, réparties sur 8 sites de pratique à travers le territoire marseillais.
Cette initiative de la Ville de Marseille permet d’améliorer leur santé, leur qualité de vie mais aussi leur bien-être. Ces activités favorisent également le développement de nouveaux liens de socialisation et permettent de lutter contre l’isolement.
Les séances de l'Été marseillais du 7 juillet au 29 août (hors jours fériés)
Dans le cadre de l'Été marseillais, des séances gratuites du programme Sport Santé Séniors sont proposées du 7 juillet au 29 août 2025 (hors jours fériés).
Planning des séances :
- Lundi de 8h30 à 10h au Parc Bougainville
- Mercredi de 8h30 à 10h au Parc du 26e Centenaire
- Vendredi de 8h30 à 10h au Parc Borely
Ouverture des inscriptions pour la période estivale le mercredi 18 juin 2025 à 8h via Allô Mairie au 3013 (appel gratuit).
11e édition, 2025-2026 : dates à venir
Comment ça marche ?
Vous avez 65 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !
Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants
Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :
- une phase d'échauffement,
- une série d’ateliers,
- une phase de récupération et d'assouplissement.
Les ateliers proposés peuvent être :
- des jeux collectifs,
- des exercices d'adresse,
- du fitness avec ou sans matériel,
- de la danse,
- du renforcement musculaire,
- etc.
Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l'année. La progression s'accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.
Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.
Avec le dispositif “Sport santé séniors” la Ville de Marseille ancre son engagement pour le bien-être des aînés et la lutte contre l’isolement social. À l’occasion de la reconduction de cette initiative, la municipalité poursuit ses objectifs de développement d’une offre associative, culturelle et sportive adaptée à tous les âges de la vie pour l’ensemble des habitantes et habitants du territoire.
IMPORTANT
En cas d'alerte canicule de niveau 3 (Orange) ou 4 (Rouge), la Ville de Marseille peut prendre la décision de réduire, décaler ou annuler tout ou partie des activités sportives programmées pour éviter de faire courir tout risque aux participant(e)s.
Vous pouvez, à tout moment, consulter notre page Canicule et fortes chaleurs pour connaître le niveau d'alerte en cours.