Le programme  municipal "Sport santé séniors" propose des activités physiques gratuites en plein air adaptées aux séniors de plus de 60 ans. 

11e édition, 2025-2026

de septembre 2025 à mai 2026 

Cette année, le dispositif "Sport Santé Sénior"s vous accueille à partir de 60 ans ! 
Près de 1000 séniors inscrits gratuitement bénéficient de 330 séances réparties sur 9 sites de pratique à travers le territoire marseillais.

"Complet - Inscriptions en liste d'attente sur Allô Mairie"

► Programme :

• Lundi de 9h30 à 11h au Parc de la Maison Blanche
• Lundi de 14h à 15h30 au Parc de la Maison Blanche
• Mardi de 9h30 à 11h au Parc Longchamp
• Mardi de 14h à 15h30 au Parc Bagatelle
• Mercredi de 9h30 à 11h à l'Espace Mistral
• Mercredi de 14h à 15h30 au Parc du 26ème Centenaire (nouveau)
• Jeudi de 9h30 à 11h au Parc Athéna
• Jeudi de 14h à 15h30 à la Plage des Catalans
• Vendredi de 9h30 à 11h au Parc de la Moline
• Vendredi de 14h à 15h30 à l'Esplanade de la Major

Comment ça marche ?

Vous avez 60 ans ou plus ?  Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !

Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :

• une phase d'échauffement,
• une série d’ateliers,
• une phase de récupération et d'assouplissement.
   

Les ateliers proposés peuvent être :

• des jeux collectifs,
• des exercices d'adresse,
• du fitness avec ou sans matériel,
• de la danse,
• du renforcement musculaire,
• etc.

Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l'année. La progression s'accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.

Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.