Le programme municipal Sport santé séniors propose des activités physiques gratuites, en plein air, adaptées aux séniors de 60 ans et plus.

Pendant la saison estivale, en cas d'alerte canicule orange ou rouge, les sessions sont annulées : consultez les mesures et les recommandations en cas de fortes chaleurs.

Saison 2026 - 2027

Séances et lieux de septembre à juin :  

• Le lundi de 9h30 à 11h et de 14h à 15h30 : au Parc de la Maison Blanche, 150 Bd Paul Claudel, 9e - Du 05/10/2026 au 24/05/2027
• Le mardi de 9h30 à 11h : au Parc Longchamp, 32 bd du Jardin Zoologique, 4e - Du 06/10/2026 au 25/05/2027
• Le mardi de 14h à 15h30 : au Parc de Bagatelle, 125 rue du Commandant Rolland, 8e - Du 06/10/2026 au 25/05/2027
• Le mercredi de 9h30 à 11h : à l'Espace Mistral, 136 plage de l'Estaque, 16e - Du 30/09/2026 au 26/05/2027
• Le mercredi de 14h à 15h30 : au Parc du 26e Centenaire, Place Zino Francescatti, 10e - Du 30/09/2026 au 26/05/2027
• Le jeudi de 9h30 à 11h : au Parc Athéna, Rue Albert Einstein, 13e - Du 01/10/2026 au 27/05/2027
• Le jeudi de 14h à 15h30 : à la Plage des Catalans, Rue des Catalans, 7e - Du 01/10/2026 au 27/05/2027
• Le vendredi de 9h30 à 11h : au Parc de la Moline, 26 boulevard Marius Richard, 12e - Du 02/10/2026 au 28/05/2027
• Le vendredi de 14h à 15h30 : à La Major, Place de la Major, 2e - Du 02/10/2026 au 28/05/2027

En juillet et août, un programme adapté spécial Été Marseillais sera proposé.

Comment ça marche ?

Vous avez 60 ans ou plus ?  Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !

Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :

• une phase d'échauffement,
• une série d’ateliers,
• une phase de récupération et d'assouplissement.

Les ateliers proposés peuvent être :

• des jeux collectifs,
• des exercices d'adresse,
• du fitness avec ou sans matériel,
• de la danse,
• du renforcement musculaire,
• etc.

Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l'année. La progression s'accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.

Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.