Baignade : les bons réflexes à adopter pour vous rafraîchir en toute sécurité

Envie d’une baignade ? Que vous choisissiez la mer, la piscine ou les lacs ou les rivières de l'arrière-pays, suivez toujours ces quelques conseils de sécurité.
 

Avant de vous baigner

​Assurez-vous de votre niveau de pratique

• Pour vous et vos enfants, apprenez à nager avec un maître-nageur sauveteur, le plus tôt possible.
• Faites reconnaître par un maître-nageur sauveteur votre capacité et celles de vos enfants, à évoluer dans l’eau en toute sécurité.
• Prévenez vos proches lorsque vous allez vous baigner.
• Si vous ressentez le moindre frisson ou trouble physique, ne vous baignez pas.

Préférez les zones de baignade surveillées

• A votre arrivée, informez-vous sur les zones de baignade pour savoir si elles sont surveillées, interdites ou dangereuses.
• Pour vous baigner, préférez les zones surveillées où l’intervention des équipes de secours est plus rapide.
• Restez toujours attentifs à vos enfants, même si la zone est surveillée.

Informez-vous sur les conditions de baignade

• En arrivant sur votre lieu de baignade, renseignez-vous auprès du personnel chargé de la surveillance sur les conditions de baignade : courants, dangers naturels, etc.
• Respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou par les sauveteurs.
   

​Avec vos enfants

• Restez toujours avec vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau ou dans l’eau
• Baignez-vous en même temps qu’eux
• Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance
   

Pour vous-même

• Tenez compte de votre forme physique
  - Ne surestimez pas votre condition physique. Avant de partir nager au loin, assurez-vous que votre forme physique vous permet de revenir sur la terre.
  - Souvenez-vous qu’il est plus difficile de nager en milieu naturel (lacs, rivières...) qu’en piscine.
   
• Évitez tout comportement à risque
  - Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade.
  - Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade.
  - Rentrez progressivement dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.

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