"Sport santé séniors" est un dispositif programmé offrant des activités physiques gratuites en plein air adaptées aux séniors. La Ville de Marseille invite les Marseillaises et Marseillais de plus de 65 ans à profiter du dispositif "Sport Santé Séniors".
La 10ᵉ édition, organisée du 30 septembre 2024 au 6 juin 2025, a réuni 1 000 seniors de plus de 65 ans, qui ont ainsi bénéficié gratuitement de 300 séances de sport adapté, réparties sur 8 sites de pratique à travers le territoire marseillais.
Les séances de l'Été marseillais du 7 juillet au 29 août (hors jours fériés)
Dans le cadre de l'Été marseillais, des séances gratuites du programme Sport Santé Séniors sont proposées du 7 juillet au 29 août 2025 (hors jours fériés).
À NOTER
Lors des épisodes de canicule pour la santé de toutes et tous des modifications de programme peuvent intervenir.
Retrouvez également les conseils pour se protéger.
Toutes les infos dans notre page dédiée Canicule et fortes chaleurs
Planning des séances :
- Lundi de 8h30 à 10h au Parc Bougainville
- Mercredi de 8h30 à 10h au Parc du 26e Centenaire
- Vendredi de 8h30 à 10h au Parc Borely
11e édition, 2025-2026
Dates à venir
Comment ça marche ?
Vous avez 65 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !
Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :
- une phase d'échauffement,
- une série d’ateliers,
- une phase de récupération et d'assouplissement.
Les ateliers proposés peuvent être :
- des jeux collectifs,
- des exercices d'adresse,
- du fitness avec ou sans matériel,
- de la danse,
- du renforcement musculaire,
- etc.
Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l'année. La progression s'accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.
Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.
IMPORTANT
En cas d'alerte canicule de niveau 3 (Orange) ou 4 (Rouge), la Ville de Marseille peut prendre la décision de réduire, décaler ou annuler tout ou partie des activités sportives programmées pour éviter de faire courir tout risque aux participant(e)s.
Vous pouvez, à tout moment, consulter notre page Canicule et fortes chaleurs pour connaître le niveau d'alerte en cours.