Le programme municipal "Sport santé séniors" propose des activités physiques gratuites en plein air adaptées aux séniors de 60 ans et plus.
Été Marseillais 2026
INSCRIPTIONS À PARTIR DU MERCREDI 24 JUIN DÈS 8H
► directement en ligne en cliquant ici
► par téléphone auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit)
Programme du 6 juillet au 28 août 2026 :
- Lundi de 8h30 à 10h au Parc de Bougainville
- Mardi de 8h30 à 10h au Parc du 26e Centenaire
- Jeudi de 8h30 à 10h au Parc de la Moline
- Vendredi de 8h30 à 10h au Jardin de la Mathilde
Comment ça marche ?
Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !
Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi :
- une phase d'échauffement,
- une série d’ateliers,
- une phase de récupération et d'assouplissement.
Les ateliers proposés peuvent être :
- des jeux collectifs,
- des exercices d'adresse,
- du fitness avec ou sans matériel,
- de la danse,
- du renforcement musculaire,
- etc.
Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l'année. La progression s'accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.
Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.