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Rappel des précautions et recommandations lors de fortes chaleurs

Mis à jour samedi 1er août 2020

 

Le département des Boûches-du-Rhône est placé en vigilance jaune canicule pour la journée de dimanche 2 août. 

L'exposition à des fortes chaleurs a un impact sur notre corps et les risques sur notre santé sont nombreux. Il est important de se protéger, même quand la forte chaleur est de courte durée.

Afin de vous permettre de profiter d'espaces frais, la municipalité a décidé d'étendre les horaires des espaces et équipements municipaux suivants :

  •  les horaires des piscines municipales ont été étendus jusqu'à 20h30, 7j/7
  • les horaires des parcs et jardins ont été étendus jusqu'à 22h afin que les habitants puissent bénéficier de la fraîcheur de ces espaces verts
  • la plage des Catalans a également vu ses horaires prolongés jusqu'à 22 en semaine et le samedi toute la nuit. L'occasion de profiter plus tard des embruns de la mer.


Dispositif de veille sociale - prévention canicule

La Ville de Marseille met en place cette année un dispositif spécial de "veille sociale - prévention canicule"  

Il regroupe un ensemble d’actions préventives, adaptées aux besoins de prise en charge sociale des personnes repérées comme les plus vulnérables, notamment les personnes âgées.

Il est entièrement supporté par le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) de Marseille, en liaison avec les services municipaux concernés, notamment, la Direction de la Santé publique, le service Allô Mairie, les Pôles infos séniors associatifs, le Pôle infos séniors du CCAS de la Ville de Marseille, les réseaux gérontologiques de santé, les associations de bénévoles ACLAP et Les Petits Frères des Pauvres, mais aussi l'ensemble des acteurs de terrain.
De jeunes opérateurs sont recrutés spécialement pour intervenir dans le cadre de ce dispositif.
 

L'organisation du dispositif 

  • information prévention canicule et lutte contre l'isolement
  • communications téléphoniques pour sensibiliser les personnes aux préconisations à suivre en cas de fortes chaleurs
  • veille téléphonique hebdomadaire qui permet, en créant les conditions d'un suivi régulier, de garder un contact avec les personnes les plus fragilisées et de proposer, si nécessaire, les services les plus adaptés aux besoins
  • orientation vers les associations de bénévoles (ACLAP et Petits Frères des Pauvres)
  • proposition d'inscription au Registre Nominatif, outil structurant de repérage des personnes fragilisées
  • interventions sociales
  • évaluation et diagnostic social des besoins individuels réalisés par les travailleurs sociaux. Ces professionnels confirmés interviennent pour assurer une action sociale auprès de la personne âgée en difficulté
  • traitement et suivi des situations avec mobilisation des services du CCAS et de l'ensemble des partenaires du territoire
  • sensibilisation du public aux services d'action sociale

Pour tout renseignement 

  • CCAS : 04 86 94 45 01
  • Allô Mairie : 3013


Les sites du CCAS

  • L'Escale du Panier 
    60, rue de l'Évêché
    13002 Marseille
    04 91 91 13 53
     
  • Les Magnolias des Carmes
    1, place du Terras
    13002 Marseille
    04 91 91 33 06
     
  • La Roseraie de Saint Tronc
    273, bd. Paul Claudel
    13010 Marseille
    04 91 75 01 64
     
  • Les Jardins du Vallon
    52, avenue de Frais-Vallon
    13013 Marseille
    04 91 06 38 12

À ces structures s’ajoutent l’ensemble des services municipaux accueillant du public qui disposent de salles climatisées ou équipées de ventilateurs tels que la Cité des Associations (1er), la Bastide du Ginestet (13e ) et la Maison du Combattant / Cité des rapatriés (7e)

Par ailleurs, vous pouvez consultez la liste des fontaines d'eau potables sur notre cartographie pour vous hydratez si besoin.

Sortez aux heures les moins chaudes (avant 10h et après 17h)

  • Restez à l'ombre dans la mesure du possible
  • Portez des vêtements légers, des lunettes, une casquette
  • Protégez-vous avec de la crème solaire

Limitez vos activités à l'extérieur

  • Privilégiez des activités d'intérieur
  • Ne débutez pas une activité physique à cette période sans avis médical
  • Passez 2 à 3 heures dans un endroit frais ou climatisé sans oublier le respect des mesures barrières pour se protéger de la Covid19 ;


Chez vous

  • Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit, s'il fait plus frais)
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d'alcool
  • Evitez les efforts physiques
  • Pour les personnes isolées, pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, n’hésitez pas à demander de l'aide


En voiture et lors de longs trajets 


Vous pouvez retrouver informations et documentation complémentaires sur les sites suivants :

 

En cas de fortes chaleurs ou de canicule, tout exercice physique expose à un risque d'accident, potentiellement mortel : "le coup de chaleur."
Ce risque concerne tous les sportifs quel que soit leur niveau. Mais il est encore plus marqué pour les pratiquants en faible condition physique ou atteints de maladie chronique. 
Les sportifs entraînés (même de très bon niveau) sont également concernés notamment parce qu'ils sont susceptibles d'outrepasser leurs capacités, notamment dans le cadre d'une compétition.
Le risque est d'autant plus élévé si le degré d'humidité relative est élevé et s'il n'y a pas de vent.
Dans la mesure du possible, efforcez-vous de pratiquer votre activité physique dans un lieu à l'ombre et aéré. Dans tous les cas, évitez les heures les plus chaudes.
Aspergez-vous régulièrement la nuque avec de l'eau. Protégez tête et nuque avec un bob, une casquette...
Hydratez-vous très régilèrement avant, pendant et après l'exercice.