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Fortes chaleurs : les bons gestes pour vous protéger

Les services de Météo France avait placé les Bouches-du-Rhône au niveau jaune du plan Vigilance canicule en raison des fortes chaleurs aux alentours du 15 août.

Cette période est le moment de faire preuve de prudence et d'adopter les bons réflexes pour vous protéger ou protéger vos proches surtout si vous êtes ou s'ils sont fragiles. 
Tous nos conseils et les bons gestes à adopter détaillées ci-dessous !

 

 

La Ville de Marseille mobilisée 
 

Dans le cadre du Plan National Canicule (PNC) qui vise à réduire les effets sanitaires, d'une vague de chaleur, la Ville de Marseille mobilise ses équipes pour protéger les personnes les plus sensibles et, notamment les personnes âgées isolées, particulièrement vulnérables. 

On peut citer tout particulièrement :

  • la mise en place d’une cellule de veille municipale, pour identifier les personnes âgées isolées et leur apporter assistance si besoin.
  • la diffusion par la Direction Santé Solidarité Inclusion de documents édités par Santé publique France, pour informer des conseils à suivre en cas de fortes chaleurs.

Pour tout renseignement

  • CCAS : 04 86 94 45 01
  • Allô Mairie : 3013 (appel gratuit)​

 

En période de canicule : les signaux d'alerte

​Plusieurs signes doivent vous alerter et vous conduire à réagir pour vous protéger ou protéger vos proches les plus vulnérables :

  • Crampes
  • Fatigue inhabituelle
  • Maux de tête
  • Fièvre supérieure à 38°
  • Propos incohérents
  • Vertiges nausées
     

Prévenir les risques liés à la canicule : chez soi

  • J'aère mon logement pour faciliter un rafraîchissement naturel de son habitation mais je ferme les volets pendant la journée.
  • Je favorise les contacts avec ma famille, mes amis et je les alerte si je ne me sens pas bien.
  • Si je suis une personne vulnérable du fait de mon âge, d'un handicap ou de mon isolement, je m'inscris sur le registre de ma mairie ou je contacte le Centre Communal d'Action Sociale (CCAS) au  04 86 94 45 01.
  • Si je prends habituellement des médicaments, je demande conseil à mon médecin ou mon pharmacien

Penser à s'hydrater 

  • Je m'efforce de boire 1,5 L d'eau et de boissons par jour (thé, café, sirop, glace...) pour compenser la transpiration et éviter la déshydradation.
  • Je ne prends pas de repas sans boire de verre d'eau.
  • Je mouille ma peau sur les parties découvertes (visage, cou, bras, jambes) soit avec un linge humide soit un pulvérisateur.
  • J'utilise un éventail ou un ventilateur pour m'aérer.


Prévenir les risques liés à la canicule : à l'extérieur

 

Profitez des îlots de fraîcheur

Pour vous rafraîchir, pensez à profiter :

En cas de pic de canicule annoncé par la préfecture des Bouches-du-Rhône, la Ville de Marseille peut mettre à disposition des Marseillais un espace climatisé dans plusieurs structures pour que la population puisse bénéficier d'espaces frais.

Attention : pour accéder à la plupart de ces sites, la présentation du pass sanitaire sera exigée.
 

Les sites du CCAS

  • L'Escale du Panier 
    60, rue de l'Évêché
    13002 Marseille
    04 91 91 13 53
     
  • Les Magnolias des Carmes
    1, place du Terras
    13002 Marseille
    04 91 91 33 06
     
  • La Roseraie de Saint-Tronc
    273, bd. Paul Claudel
    13010 Marseille
    04 91 75 01 64
     
  • Les Jardins du Vallon
    52, avenue de Frais-Vallon
    13013 Marseille
    04 91 06 38 12

À ces structures, s’ajoutent un certain nombre de services municipaux accueillant du public qui disposent de salles climatisées ou équipées de ventilateurs ainsi que des centres sociaux ou  des Maisons Pour Tous (MPT) 

  • Les bibliothèques municipales
     
  • Les musées municipaux
     
  • La Cité des Associations
    93 la Canebière
    ​13001 Marseille
     
  • La Bastide du Ginestet 
    26 avenue de Valdonne
    13013 Marseille

     
  • Maison Pour Tous / Centre Social Kleber / Saint-Lazare 
    16 rue Desaix
    13002 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Tivoli / Le Camas
    66 cours Franklin Roosevelt
    13004 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Frioul
    Ile Du Frioul
    13007 Marseille
     
  • Maison Pour Tous La Corderie / Saint-Victor
    33 boulevard de la Corderie
    13007 Marseille
     
  • Centre d'activités Le Prophète
    Anse du Prophète
    Corniche Kennedy
    13007 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Bonneveine / Vieille Chapelle
    70 avenue André Zénatti 
    13008 Marseille
     
  • Centre social et culturel Roy d'Espagne 
    16 allée Albeniz 
    13008 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Les Hauts de Mazargues
    28 avenue de la Martheline
    13009 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Romain Rolland
    Quartier Saint Tronc
    211 boulevard Romain Rolland
    13010 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Vallée de L'huveaune
    4 rue Gimon
    13011 Marseille
     
  • Maison Pour Tous Saint-Barnabe / La Fourragère
    Rue Gustave Salicis
    13012 Marseille
     
  • Maison pour Tous 3 Lucs / Valentine
    36 traverse de La Malvina
    13012 Marseille

 

Le Samu social mobilisé également

Pour préserver la santé des plus démunis, la Mairie de Marseille accentue le travail du Samu social :

  • réserve d’eau consolidée ;
  • vigilance renforcée lors des maraudes à destination des personnes sans abri ;
  • distribution systématique de bouteilles d’eau à chaque distribution de repas (à la demande également) ;
  • distribution de gourdes d'eau réutilisables à la demande (remplissage au niveau des fontaines à eau).

Plus d'infos

Vous pouvez retrouver des informations et documentations complémentaires sur les sites suivants :